南河

十三駅西口からスクランブル交差点を渡り、フレンドリー商店街へ。

真っ直ぐ進み、一つ目の角を過ぎた右側にある八百屋さんです。

生鮮市場　南河　十三本店。

まだ寒い時期には、白いイチゴが置いてありました。

季節は流れて、スイカのシーズン。

1個は多すぎるので、切ったのをいただきました。

冷蔵庫で良く冷やして、いただきま～す。

あま～い！

夏はスイカですね。

スイカを食べればスイカの味だけど、後味はまだ白いイチゴの味がする。

季節が進んでも、心の季節はなかなか進んでくれません。

男は女々しい生き物や（笑）

77.8kg

前回から－0.2kg

最初から－2.0kg

あぶみ亭

十三駅東口からミスドとケンタの間に進み、一つめの角を左折。

少し行った左側にあります。

昼は牛かつのお店、勝昌として営業されており、

今回は夜営業に行ってみました。

まずは、ビールとナムル。

1人では少し多いけど、野菜はしっかり摂らないとね。

上ハラミ。

やっぱり、焼肉はこれ。

てっちゃん。

脂がめっちゃ旨い。

特上ロース。

小さくカットしてあるので、いくらでも食べられる。

イチボ。

ヘレを食べたかったけど、無かったのでおすすめで。

いや～、久しぶりの焼肉。

食べすぎました。

1人焼肉は、ちょっと寂しいかな（笑）

78.0kg

前回から±0

最初から－1.8kg

新風五山

十三駅西口からスクランブル交差点を渡り、北おおさか信金方向へ。

高松建設側に横断歩道を渡り、淀川通りを歌島橋方向へ歩きます。

セブンイレブンの角を左折して少し行った右側にありました。

つけ麺　新風五山　十三店

7月にオープンした新店ですね。

初回なので、五山つけ麺にしました。

つけだれは、粘度が高い濃厚タイプ。

鶏の旨みと太麺がマッチします。

大きなチャーシューが満足感アップ。

食べ終わったら、卵かけごはんに残ったつけだれをかけて食べる趣向です。

これも美味しい。最後はつけだれが残りませんでした。

次回はもっとパンチが有るであろう、濃厚坦々つけ麺を食べてみよう。

78.0kg

前回から－0.2kg

最初から－1.8kg

くしぼんず

十三駅西口からしょんべん横丁へ。

奥の方、右側にありました。

博多もつ鍋と串焼き　くしぼんず。

カウンターだけの小さなお店です。

空いていたので、入ってみました。

まずはビールと酢もつ。

この食感とサッパリとした味、ビールに良く合います。

ばら軟骨の煮込みも注文。

とろとろ。

これも美味しい。ビール2杯め。

串焼きはお任せで。

どれも、美味しい。

焼酎ロックを2杯飲んでしまった。

ご主人は熊本のご出身。

世間話に花が咲きましたよ。

めっちゃいい気分なので、帰るとします。

ごちそうさまでした。

78.2kg

前回から－0.6kg

最初から－1.6kg

Backerei Mika

十三駅東口からミスドとケンタの間へ進み、一つ目の角を左折。

真っ直ぐ進み、突き当たりを右折。

左手に十三小学校を見ながら、途切れたところで右折。

信号とところに商店街入り口があるので左折。

商店街の中ほど左側にありました。

ベッケライ　ミカと読むのでしょうか。

美味しそうな十三食パンを買いました。

4枚切り。

まずはそのまま食べてみました。

モチモチふわふわで、小麦の心地よい香りがします。

トーストすると、香ばしさが加わり更に美味しい。

247円（税込み）で、贅沢感が味わえましたよ。

ごちそうさまでした。

78.8kg

前回から±0

最初から－1.0kg

明石八

十三駅西口からスクランブル交差点を渡り、近畿大阪銀行方向へ。

加島方向へ歩くとすぐ。

ガブリチキンがあったところですね。

ランチメニューの看板を見て、吸い込まれました。

チョイスは、エビフライ定食。

プリプリのエビフライが5匹。

ご飯が進みます。

毎日暑くて、夏バテ気味。

食べないともたない、と思って食べると体重が・・・。

8月から再再度、頑張ろ（笑）

78.8kg

前回から＋0.4kg

最初から－1.0kg

一郎パン

十三駅東口からミスドとケンタの間へ進み、一つ目の角を左折。

真っ直ぐ歩いて、突き当たりを右折。

そのまま行くと、左手に十三小学校があります。

十三小学校を過ぎたとこを左折、阪急京都線を踏み切りを渡るをすぐ左側です。

駅から歩いて、10分ぐらいですかね。

あんぱんとクリームパンをテイクアウトすることに。

皮が薄くてパリパリ！

中味はギッシリ！

1個150円ながら、お値打ちです。

もうちょっと駅から近ければいいのに。

ごちそうさまでした。

78.4kg

前回から±0

最初から－1.4kg